노력만으론 부족해! 직장인 자기계발 동기부여 꿀팁

2020. 4. 23. 08:00


2020년 새해계획, 다들 잘 지키고 계시나요? 직장인이라면 연초 세웠던 새해목표 중 분명 ‘자기계발’이 있을 거예요. 하지만 4개월이 흐른 지금, 여러분의 모습은 어떤가요? 대부분의 목표와 다짐이 작심삼일에 그치지 않았나요? 마음가짐만으로는 어려운 계획실천! 올해만큼은 기필코 변화하고 싶은 분들이라면, 자기계발 성패를 좌우하는 동기부여 꿀팁을 얻어가세요. :-) 


01. 실현 가능한 계획 세우기


직장인의 자기계발이 작심삼일에 그치는 이유는 무엇일까요? 대부분의 사람들이 마음만 먹으면 아무리 많은 계획이라도 지킬 수 있다고 생각합니다. 그래서 새해만 되면 원대한 목표를 세우고는 이를 지키기 못해 자신에게 실망하게 되지요. 꿈은 크게 가지라고 하지만, 계획은 실현 가능할 만큼 작게 만들어 성취감을 맛보는 단계를 밟아야 합니다. 수치화할 수 있는 목표와 계획으로 객관적인 측정이 가능하도록 만들어야 하지요.



다이어트를 한다. (X) → 일주일에 3회 이상 헬스장에서 운동하고 5kg 감량한다. (O)

영어 회화 공부를 한다 (X) → 6개월 내 오픽 시험에서 IH등급을 딴다. (O)

 


문제는 이렇게 야심차게 세운 계획을 시간이 지나면 까맣게 잊어버리는 것입니다. 눈에 보이는 곳에 붙여 두는 등 쉽게 볼 수 있도록 해야 수시로 동기부여가 될 수 있겠지요? :-)


02. 아침 시간 활용하기


실현 가능한 목표를 세웠다면 이제 자기계발을 위한 시간을 확보할 차례입니다. 매일 9시부터 6시까지 일하는 직장인은 저녁시간을 자기계발에 활용하게 되는데요. 저녁에는 예정에 없던 회식이나 야근, 친구와의 약속, 또는 피곤함으로 스스로 세운 계획을 지키기가 매우 어려워집니다. 그렇다면 오로지 자기만을 위해 시간을 쓸 수 아침 시간을 활용해보는 건 어떨까요? 


두뇌회전이 빠른 아침 1시간의 효율은 저녁 3시간과 같다고 합니다. 그만큼 아침 시간을 자기계발에 활용하는 것이 시간을 아낄 수 있는 방법이지요. 쏟아지는 아침잠과의 싸움에서 이기는 가장 현실적인 방법! 첫 번째는 알람을 한 개만 맞추는 것, 두 번째는 알람이 울리면 5초 안에 일어나는 것입니다. 알람을 여러 개 맞추거나 이불 속에서 일어날까 말까 고민하는 순간 다시 잠들 가능성이 높아지니까요. 하루아침에 기상 시간을 몇 시간씩 당기기보다는 매일 10분씩 서서히 앞당기는 것이 성공률을 높일 수 있답니다. :-)


03. 유튜브 콘텐츠로 자극받기


자기계발의 노하우를 담은 유튜브 콘텐츠를 통해서도 동기부여를 받을 수 있답니다. 자기계발, 동기부여, 목표 설정, 아침형 인간 등 평소 관심 있던 주제를 키워드로 검색하면 수많은 영상을 볼 수 있어요. :-)


먹방과 게임 콘텐츠가 유행했던 과거와 달리 요즘은 일상을 찍어 기록하는 일반인 브이로그(VLOG) 콘텐츠가 인기인데요. 자격증 시험이나 이직을 준비한다면 하루의 대부분을 공부하는 데 쏟는 공무원시험준비생이나 취업준비생의 브이로그를 통해 자극을 받을 수 있고, 전문 직종의 직무를 가감 없이 보여주는 직장인 브이로그를 통해 동기부여를 얻을 수 있답니다. 


 유튜브 추천 영상 BEST


동기부여를 원한다면 봐야할 영상

계획만 세우고 실천하지 못하는 당신이 반드시 들어야 대답

남들보다 뒤처진 같아 불안한 당신에게

새벽 4:30부터 시작하는 저의 하루를 공개합니다


04. 자기계발 커뮤니티 이용하기 


‘같이의 가치’라는 말 들어 보셨지요? 자기계발을 위해 아침에 힘들게 일어나고, 자투리 시간을 이용해 자기계발에 힘쓰다가도 언젠가는 초심이 흔들리기 시작하는 때가 올 거예요. 그럴 땐 같은 목표를 가진 사람들과 함께 해보는 건 어떨까요? 바로 자기계발을 주제로 한 커뮤니티를 이용하는 것입니다. 매일 기상시간, 공부시간을 인증하고 하루의 다짐과 계획을 올려 댓글로 응원을 받다 보면 힘을 얻을 수 있을 거예요. 


같은 목표를 가진 사람들끼리 실제로 만나는 것도 방법입니다. 자유롭게 시간을 선택하여 다양한 액티비티를 통해 자기계발을 즐길 수 있는 ‘프립’, 함께 책을 읽고 생각을 공유하는 독서모임 기반 커뮤니티 ‘트레바리’ 등 다양한 플랫폼을 이용해 동기부여를 얻어보세요. :-) 



“꿈을 날짜와 함께 적으면 그것은 목표가 되고, 목표를 잘게 나누면 그것은 계획이 되며, 그 계획을 실행에 옮기면 꿈은 이루어지는 것이다.”라는 말이 있습니다. 열심히 세운 계획을 네 가지 동기부여 꿀팁을 통해 실천하며 올해는 원하는 바를 꼭 이루시기 바랍니다. :-)



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Posted by Say Samyang
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