Life/인생꿀팁
마음에도 면역력이 필요해! 코로나블루 극복을 위한 <명상하는 법>
* 본 콘텐츠는 사회적 거리두기 1.5단계 시기에 방역지침을 준수하여 안전하게 진행 및 촬영되었음을 알려드립니다. 코로나19와 싸우다 보니 벌써 한 해가 훌쩍 지나갔어요. 불안하고 힘든 시대가 계속되면서 일명 ‘코로나 블루’로 불리는 우울감이나 무기력증을 호소하는 분들도 많은데요. 지친 마음에도 면역력이 필요한 이때! 삼양에서는 직원들을 위한 심리방역 프로그램으로 명상 지도사를 초청해 원데이 클래스를 진행했어요. 명상으로 어떻게 마음의 균형을 잡을 수 있는지, 나에게 맞는 명상법은 무엇인지 등 흥미로운 명상 이야기가 가득했던 수업 시간. 집이나 사무실에서 쉽게 할 수 있는 ‘5분 명상법’도 알려드리니 함께 따라 하고 마음의 활기를 되찾아 봐요! 😊 삼양인의 특별한 심리방역 이날 명상 수업에는 3명의 삼양..
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2020. 12. 30